Spargel-Gemüse mit Cashew-Sauce

Zutaten: ca. 100 g Parmesan ca. 500 g Spargel grün/weiß nach Geschmack ca. 200 g Karotten oder anderes Gemüse nach...

Apfel-Super-Crumble

Zutaten für 6-8 Portionen: 100 g Mandeln 60 g Haferflocken, fein etwas Zitronenschale (Bio) Prise Salz 40 g Kokosöl,...

Zutaten für ca. 12 Bratlinge: ein paar Stängel Petersilie 1/2 Karotte (ca. 50 g) kleines Stück Porree (ca. 40 g) 1...

Zutaten (geht auch mit doppelter Menge): 150 g Ingwer 3 Zitronen 200 g Honig, hell 500 g Wasser Außerdem: 2-3 kleinere...

Zutaten: 300 g Ananas300 g Orangen1 kleine Karotte10-15 g Ingwerwurzel3 g Kurkumawurzel, frisch oder ca. 1/2 TL...

Zutaten: Boden: 400 g weiße Bohnen (Dose Abtropfgewicht 240 g)1 Ei (M)25 g Haferflocken50 g Wasser11/2 TL Salz1/2 TL...