Zutaten: Boden: 400 g weiße Bohnen (Dose Abtropfgewicht 240 g)1 Ei (M)25 g Haferflocken50 g Wasser11/2 TL Salz1/2 TL...
KATEGORIE: Hauptgerichte
Pastasauce Peperonata
Zutaten: 1 kleine Zwiebel1-2 Knoblauchzehen1/2-1 Chilischote getrocknet20 g Olivenöl450 g Paprika rot oder rot/gelb1/2...
Leinsamen-Bratlinge mit Kartoffel-Spargel-Salat – Vegan
Zutaten: Salat: 1 rote Zwiebel10 g Olivenöl oder Rapsöl400 g Wasser2 TL Gemüsepaste (Suppenwürzpaste)500 g Kartoffeln,...
Ravioli mit Spinat-Ricotta-Füllung
Zutaten: Teig: 400 g griffiges Mehl4 Eier (M)25 g lauwarmes Wasser10 g Olivenöl1/4 TL Salz Spinat-Ricotta-Füllung: 1-2...
Risotto mit buntem Gemüse und Lachs
Zutaten: 80 g Parmesan80 g Zwiebeln40 g Olivenöl280 g Risottoreis50 g trockener Weißwein3 TL Gemüsepaste...
Pizza aus Leisamen – Low-Carb
Zutaten: Teig: 150 g Leinsamen (z. B. Goldleinsamen)1 kleine Handvoll Kräuter z. B. Oregano, Basilikum20 g...
Tomaten-Avocado-Sauce – Vegan
Zutaten: 400 g Cocktailtomaten100 g Paprika, rot1 Knoblauchzehe1 Chillischote, getrocknet2 EL Tomatenmarketwas Salz20...
Lachsfilet mit Mangosauce
Zutaten: 250-300 g Basmati-Reis oder Jasmin-Reis1200 g Wasser1 TL Salz4-6...